第一次去西藏旅游注意事项有哪些?

检查身体：进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。

在前往西藏之前，确保自己没有感冒，避免呼吸道感染，减少烟酒摄入，保持良好的身体状态。适当服用红景天等药物，增强身体对高原缺氧的适应能力。携带感冒药物、抗菌素和维生素，以备不时之需。 西藏的温差很大，无论何时前往，都需要准备足够的保暖衣物，以防早晚受凉。

西藏之旅初次探索，需关注以下事项：首要关注高原反应，由于身处高海拔，务必提前进行身体适应训练，必要时可服用适应性药物，以防不测。西藏的气候犹如变脸，随身携带多层次衣物应对骤冷骤热至关重要。抵达后，对当地文化的尊重不可忽视，了解并尊重当地的宗教信仰和习俗，避免无意间的冒犯。

西藏平均海拔在4000米以上，大部分人第一次去西藏都会或多或少有一定的高原反应，所以去西藏之前可以准备些高原反应的药物，最好带一个一次性的氧气瓶，以备不时之需。西藏早晚温差较大，一定要带充足的衣物。即便是在夏天去西藏也不要只带短袖的衣服，长衣长裤都要带齐，做好保暖工作。

西藏高海拔地区紫外线强烈，做好防晒措施非常关键。女性游客需要携带防晒霜、围巾、墨镜等防护用品。 高原气候变化多端，一天之内可能体验到四季气温。因此，携带必要的防寒服是非常重要的。以上是去西藏旅游的一些注意事项。希望这些建议能帮助您更好地规划西藏之旅。欢迎其他网友分享更多经验。

西藏旅游注意事项如下；第一次进藏，建议选择轻松一点的旅游线路，不建议深度游玩西藏，一般一周左右的在藏时间做够了。心脏病、哮喘病、高血压，不宜进藏之外，近年来，特别提醒，孕妇也是不宜进藏的人群。第一次去西藏旅行，进藏前是不需要做任何的体育锻炼。

拉萨有啥特产

1、青稞酒：青稞是西藏的主要粮食作物之一，青稞酒是一种以青稞为原料酿制而成的传统酒品，具有独特的风味。 羊肉干：西藏以畜牧业为主要经济来源，当地的羊肉质地鲜嫩，经过特殊工艺制作而成的羊肉干，香味浓郁，是当地的特色美食。

2、美食类有：牦牛肉、酸奶、糌粑、酥油茶等；工艺品有：天珠、唐卡、绿松石、藏刀等；药材类有：冬虫夏草、雪莲、藏红花等。拉萨比较有名的药材有冬虫夏草、雪莲、牦牛鞭、藏红花，这些药材都有各自强身健体的保健功效。

3、冬虫夏草是拉萨著名的药材之一，它具有增强体质、滋阴补肾、改善肾脏功能等作用，还被认为有抑制癌细胞扩散的功效。由于其稀有和疗效，冬虫夏草价格昂贵，有“软黄金”之称，近年来价格更是持续攀升。

4、拉萨的藏香以其独特的制作工艺和天然原料而闻名，不仅用于宗教活动，还能净化空气和保健。 唐卡是藏族艺术的瑰宝，以其鲜艳的色彩和流畅的线条展现宗教图案，具有极高的艺术和收藏价值。 藏刀不仅是藏族人民的生活用具，也是精美的工艺品。其装饰华丽，但携带需遵守规定。

5、牦牛肉干：牦牛肉干是用高原放养牦牛的肉制成，肉质鲜美，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的健康食品。游客可以品尝不同口味的牦牛肉干。总体而言，拉萨的特产不仅体现了藏族文化的魅力，也提供了丰富的纪念品和美食选择。游客在购买时应选择信誉良好的商家，确保商品的质量和真实性。

6、拉萨特产有西藏青稞酒、西藏红景天、西藏藏红花、藏牛羊肉、拉萨甜茶等。西藏青稞酒 青稞酒是一种用青稞酿成的度数很低的酒，藏族男女老少都非常喜欢喝。

为什么去拉萨的必备品中都有瑞士军刀呢?

1、据小编了解瑞士军刀不属于管制刀具，瑞士军刀严格来说是工具，不是刀具，更不是管制刀具了。所以大家外出旅游的时候，不防携带一个瑞士军刀。特别提醒：虽然瑞士军刀是一个挺好的一个备用工具，但出门带了瑞士军刀就必须托运行李，严格的火车安检也不许带了，还没有飞机托运方便。

2、为使每一把瑞士军刀都能让人受用一生，制造商们不仅保留了一些手工工序，同时还应用了加工工艺，一把普通的军刀其制作工序在200道以上，而象维诺斯（Victorinox）牌子中的瑞士冠军这把刀，其工序就达450多道。正是这样的质量保障工艺，才有正宗的瑞士军刀。

3、工具刀 在野外配一把多功能的工具刀是绝对有必要的。虽然不一定要使用类似兰博用的丛林格斗刀，但是瑞士军刀是必不可少的。它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜。

4、在与藏族朋友沟通时送一点新奇的小礼品给他们会有意想不到的作用。还要准备一个贴身的腰包，用来收藏财务和随身携带的重要证件；轻便的雨伞(不仅用来避雨对女士而言还有更重要的作用，不要忽略)、多用途小刀(瑞士军刀当然好了，但是一定要正宗)用于开罐头和汽水，削水果等。

5、在野外配一把多功能的工具刀是绝对有必要的。虽然不一定要使用类似兰博用的丛林格斗刀，但是瑞士军刀是必不可少的。它除了集成常规的小刀、起子、剪刀以外，还有锯、螺丝刀、锉刀等，甚至还带有一个放大镜！针线包：无论是红军长征的年代还是现代化的军队中，针线包一直是军队的野外必备品。

6、.刀：开路、切割、都离不开它，去比较荒野的地方就好带砍刀，平时带一把多用途的瑞士军刀。 1铁锹：可选择带斧头两用锹，搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍，斧头可以砍些朽木枯树。 1急救药品：如遇意外事件，至少自己可以先急救处理一下，不要让伤害加大。

8月准备从西宁出发到拉萨,请大家推荐点装备!

1、进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

2、还要注意防晒哦，虽然是八月但是你也带件长袖衫吧，早晚温差大。还有就是最基本的药品你一定要带，感冒药啊擦伤药啊···那边的人不吃海鲜也不吃江鱼的，见到人或者寺庙白塔玛尼堆什么的不可以用手指去指。可以手心向上摊平手掌去比划，还有围着圣物转的话记得是顺时针。

3、服装类 ， 此时西藏的天气温度已升高，但还是要带秋衣秋裤的，短袖和牛仔裤是必备，再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。

4、初次前往拉萨，建议避免乘坐飞机。飞行虽然快捷，但无法体验到青藏高原的独特魅力和挑战。往往飞行抵达的游客会面临高原反应的困扰。理想的进藏方式是乘坐火车从西宁出发，经过格尔木，再由青藏线公路乘坐汽车进入拉萨。滇藏线、新藏线、川藏线等路线路况复杂，不易通行，且部分区域需搭乘货车前往。

5、可以准备个湿毛巾或是湿巾，太干燥的时候可以擦擦脸。火车上倒是没有觉得有太大的高原反应，因为过了格尔木就开始供氧了。如果担心高原反应的话，可以提前喝些红景天。或是到淘宝上买一些高原安或是奥默携氧片，难受的时候吃一些。

6、准备篇 去西藏旅行，不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品，还要准备以下物品：御寒的衣物，夏季准备一件外套即可，其他季节和去海拔较高的地方（4500米已上）要准备大衣。

去高原地区必带的物品有哪些

必备药品：红景天、高原安、感冒药。必带装备：背包、登山鞋、太阳镜、旅行水壶、指南针、防晒霜。必备食品：牛肉干、压缩饼干、口香糖等。必备衣物：羽绒衣、手套、雨衣。必备器材：氧气罐、帐篷、气垫床和铝箔防潮垫、对讲机等。

必备衣物：羽绒衣、手套、雨衣等。必备器材：氧气罐、帐篷、气垫床和铝箔防潮垫、对讲机等。必备药品：红景天、高原安、感冒药等。必备装备：背包、登山鞋、太阳镜、旅行水壶、指南针、防晒霜等。必备食品：牛肉干、压缩饼干、口香糖等。

必备药品：红景天、高原安、感冒药。这些药品可帮助应对高原反应和保持身体健康。必带装备：背包、登山鞋、太阳镜、旅行水壶、指南针、防晒霜。这些装备可以保障旅行安全和舒适。必备食品：牛肉干、压缩饼干、口香糖等。这些食品高能量且便于携带，可在荒野中提供必要的热量。

必备药品：红景天、高原安、感冒药。这些药品能够帮助应对高原反应和其他常见病症。必带装备：一个结实的背包、舒适的徒步登山鞋、防护性强的太阳镜、实用便携的旅行水壶、指北针以及防晒霜。这些装备可以保障旅行者的安全和舒适。必备食品：牛肉干、方便携带的压缩饼干、口香糖等。

**雨伞：**高原气候多变，雨伞能应对突如其来的雨水，同时也能遮挡强烈紫外线。 **保温杯：**保持水分对高原旅行尤为重要，携带保温杯以确保随时可以喝到热水。 **口罩：**保护自己免受高原风沙和冷空气的侵袭。 **洗漱用品：**包括牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等。

首先，必备衣物不容忽视。羽绒衣、手套、雨衣等，这些衣物能有效应对高原的寒冷气候和多变天气。其次，必备器材对您的高原生活至关重要。氧气罐确保呼吸顺畅，帐篷、气垫床和铝箔防潮垫为您的住宿提供舒适保障，对讲机则在紧急情况下成为沟通的桥梁。药品是高原旅行的另一大考量。