自控力——神奇的多巴胺
奖励的承诺具有强大力量,让我们追求不带来快乐的物品,导致更多痛苦。当意识到奖励承诺是假象时,多巴胺的魔咒才会解开。我们可以通过实验测试奖励的承诺,观察其对大脑和身体的影响,学会控制诱惑,找到满足感。
那么,多巴胺就成了走向肥胖的食谱。 当奖励的承诺释放多巴胺的时候,你更容易受到其他形式的诱惑。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感,让你不再关心长期的后果。 杂货店的老板不傻。他们希望你购物时大脑分泌最多的多巴胺,所以他们把具有诱惑力的商品放在店铺前面和中间。
多巴胺是一种奇特的物质。一味服从它,你会堕落、痛苦,就如同科学家手上那只大脑被植入了电极片的小白鼠一样,为了电击的感觉,不断按压杠杆,直到力竭而亡。虽然不会有科学家在我们大脑里装电极片,但是有商人或谋求利益者,通过各种办法操纵控制我们的多巴胺神经元不停燃烧。
”科学研究发现,自控力不仅和心理有关,更和生理有关。而但凡是给身体或心理带来压力的东西,比如慢性疼痛、垃圾食品、糟糕的空气等,以及愤怒、焦虑、抑郁、孤独等情绪,都会影响自控力的生理基础,甚至会摧毁你的意志力。
延迟诱惑: 10分钟理论,做一个决定之前告诉自己等待10分钟,思考这是眼前好处还是长久幸福,是否愿意放弃长久幸福来换取短暂快感;想象已经得到未来的奖赏,正在享受自控力成果。 转移诱惑: 把你的长期目标贴出来,当你受不住多巴胺的影响时,脑里翻出长期目标,让这些诱惑在大幸福面前止步。
爱情和友情哪个更重要?
以友谊为重:有些人更看重友情,认为友谊比爱情更重要。强调信任:对于强调信任和忠诚的人,友情可能比爱情更重要。重视独立性:有些人注重独立性和自主性,因此可能认为友情更重要。价值观不同:当两个人的价值观和生活方式完全不同时,友情可能比爱情更重要。
总之,有些人会认为友情比爱情还重要。他们认为友情是一种更持久、更可靠的情感,也更加注重友情,因为友情可以提供更多的支持和帮助。
对于友情和爱情哪个更重要,这是因人而异的。有些人认为友情比爱情更长久、更加值得珍惜,而有些人则认为爱情的力量是无可比拟的。 可能是因为在某些情况下,爱情能够让你看透友情的真正本质,友情也能够让你更加深刻地理解爱情的意义。下面我就分享下个人观点供家参考。 爱情和友情这两个都是很重要的东西。
爱情比友情重要:爱情关系到结婚生子,是一辈子的事情,实用主义的人生观会认为老婆比朋友重要,毕竟陪伴自己终老的人里面,老婆的几率比朋友大的多。
,认为友情比爱情更重要的人对于爱情与友情的理解不全面。如果我们对于爱情和友情的理解非常全面的话,就会得出二者之间同等重要的结论。事实上,亲情、友情与爱情是并重的,彼此之间并没有高低之分。
你好,爱情和友情是不同的情感,虽然二者同样重要,但是不得不承认爱情在生活中比友情更重要。在没有男女朋友之前,友情比爱情重要,在确定了恋爱关系之后,友情就要败给爱情了。友情是我们的生存之本在生活中我们不能缺少朋友,朋友是我们进步的阶梯,朋友是我们学习的榜样。
女人不狠,男人不乖!
1、如果他爱你,你不必担心这个问题。如果他不爱你,你再怎么样都没有。PS:你心疼他了吗?如果没有,就别要求那么多。
2、在将来的日子里,就不敢再做对不起女人的事情;因为这一种女人,可能一气之下,都会要了花心男人的小命,所以男人不乖,自然就会被修理。
3、如果把恋爱看作是一场狩猎游戏,那么女人就要学会隐藏,不能过早地暴露自己的全部。你不好被掌控,他才会一直追赶,对你念念不忘。 0对男人要立规矩,张驰有度 首先你要知道一点:人性是经不起考验的。 你管的太严,对方会觉得束缚想要逃离;你管的太松,对方又会变得肆无忌惮。